行程概览
全程7天6晚，以自然风光与藏族文化体验为核心，分阶段适应海拔变化。
交通方案
- 第一阶段：镇康→凤庆（国道G219，3小时）→云县（1.5小时）
- 第二阶段：云县→大理（高速，4小时）→丽江（2小时）
- 第三阶段：丽江→虎跳峡（2小时）→香格里拉（2小时）
每日行程
- Day1：镇康→云县
游览澜沧江峡谷，宿云县温泉酒店 - Day2：云县→大理
参观巍山古城，夜游洱海生态廊道 - Day3：大理→丽江
白沙古镇唐卡绘制体验，丽江古城入住 - Day4：丽江→香格里拉
虎跳峡徒步2小时，傍晚抵达独克宗古城 - Day5：松赞林寺+纳帕海
上午参加寺院早课，下午环湖骑马 - Day6：普达措国家公园
属都湖徒步，洛茸村藏家访 - Day7：返程
途经小中甸花海，购买牦牛肉干伴手礼
注意事项
- 海拔从镇康1000米升至香格里拉3300米，建议携带：
- 红景天胶囊（提前一周服用）
- 便携氧气瓶（丽江采购）
- 防紫外线装备（SPF50+防晒霜）
- 推荐住宿：
- 香格里拉：松赞林卡酒店（观景房）
- 独克宗古城：藏式精品客栈
- 必尝美食：酥油茶、牦牛火锅、青稞糌粑
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通（油费+过路费） | 1200元 | 1800元（含包车） |
| 住宿（6晚） | 1500元 | 3000元 |
| 门票活动 | 600元 | 1000元（含体验项目） |